Ten, kdo se směje, se vlastně nabíjí jako baterka. A nejen sebe, váš smích působí i na lidi okolo vás. Je totiž nakažlivý, proto se snažte nakazit co nejvíce lidí v okolí. Uděláte tak dobrou věc. Smích totiž léčí. Díky tomu, že se smějete, vlévá se vám do mozku velké množství endorfinů, které skvěle působí jako přírodní lék na stres, deprese, duševní neklid, na špatnou náladu i na tišení bolestí. Dokonce posiluje obranyschopnost vašeho organismu. Smích je takový malý zázrak, který vás nic nestojí. Proto se smějte na celé kolo, pěkně od plic!
Netradiční léčebná metoda
Věděli jste, že smích se dnes používá jako netradiční léčebná metoda? O pozitivních účincích smíchu vědí mnozí vědci i lékaři. A někteří z nich využívají smích ve své praxi. Ten totiž dovede zajistit dobrý spánek a půl zdraví. Smích ale potřebujeme především ve chvílích, kdy nám vlastně do smíchu vůbec není. Jak to tedy zařídit, abychom se smíchem vyléčili? Vědci zjistili, že můžeme náš mozek jednoduše zmást, a to tím, že budeme úsměv pouze předstírat, a tím se po chvíli dostaví kýžený pocit radosti.
A kdo chce mít pocit radosti častěji, může začít navštěvovat kluby, kde se praktikuje jóga smíchu. Jde o speciální cvičení, které kombinuje jógové dýchání a záměrný smích, který je ze začátku sice umělý, postupem času však přejde do přirozeného. Pokud nemáte čas anebo možnost do takového klubu chodit, smějte se prostě sami doma. Stoupněte si před zrcadlo a smějte a smějte se. Sami sebe nakazíte, a dobrá nálada bude u vás na denním pořádku.
Věřte nebo ne, tato metoda opravdu funguje. Fyzické účinky smíchu (pokles stresu, svalové uvolnění, zvýšení tepové frekvence…) se vždy dostaví, ať už jde o smích pravý nebo předstíraný. Smích totiž vede k určitým tělesným změnám a ovlivňuje to, co se děje ve vaší mysli i tělu. Odbourává stres, srovnává vysoký krevní tlak, prohloubí se vám dech, svalová vibrace působí jako masáž žaludku a střev, čímž se povzbudí zažívání, produkují se endorfiny (hormony štěstí), které mají protibolestivý účinek. Prostě příjemnější lék neexistuje.