Smích léčí, tak se smějte na celé kolo

Ten, kdo se směje, se vlastně nabíjí jako baterka. A nejen sebe, váš smích působí i na lidi okolo vás. Je totiž nakažlivý, proto se snažte nakazit co nejvíce lidí v okolí. Uděláte tak dobrou věc. Smích totiž léčí. Díky tomu, že se smějete, vlévá se vám do mozku velké množství endorfinů, které skvěle působí jako přírodní lék na stres, deprese, duševní neklid, na špatnou náladu i na tišení bolestí. Dokonce posiluje obranyschopnost vašeho organismu. Smích je takový malý zázrak, který vás nic nestojí. Proto se smějte na celé kolo, pěkně od plic!
veselý obličej
Netradiční léčebná metoda
Věděli jste, že smích se dnes používá jako netradiční léčebná metoda? O pozitivních účincích smíchu vědí mnozí vědci i lékaři. A někteří z nich využívají smích ve své praxi. Ten totiž dovede zajistit dobrý spánek a půl zdraví. Smích ale potřebujeme především ve chvílích, kdy nám vlastně do smíchu vůbec není. Jak to tedy zařídit, abychom se smíchem vyléčili? Vědci zjistili, že můžeme náš mozek jednoduše zmást, a to tím, že budeme úsměv pouze předstírat, a tím se po chvíli dostaví kýžený pocit radosti.
šťastná chlapeček
A kdo chce mít pocit radosti častěji, může začít navštěvovat kluby, kde se praktikuje jóga smíchu. Jde o speciální cvičení, které kombinuje jógové dýchání a záměrný smích, který je ze začátku sice umělý, postupem času však přejde do přirozeného. Pokud nemáte čas anebo možnost do takového klubu chodit, smějte se prostě sami doma. Stoupněte si před zrcadlo a smějte a smějte se. Sami sebe nakazíte, a dobrá nálada bude u vás na denním pořádku.
usměvavá dívka
Věřte nebo ne, tato metoda opravdu funguje. Fyzické účinky smíchu (pokles stresu, svalové uvolnění, zvýšení tepové frekvence…) se vždy dostaví, ať už jde o smích pravý nebo předstíraný. Smích totiž vede k určitým tělesným změnám a ovlivňuje to, co se děje ve vaší mysli i tělu. Odbourává stres, srovnává vysoký krevní tlak, prohloubí se vám dech, svalová vibrace působí jako masáž žaludku a střev, čímž se povzbudí zažívání, produkují se endorfiny (hormony štěstí), které mají protibolestivý účinek. Prostě příjemnější lék neexistuje.

Konstrukce a popínavky

Konstrukce pro popínavky zajišťují rostlinám oporu i ochranu před větrem, takže se nezlomí a mohou se celou sezonu plazit, opírat se a přichycovat, a přijímat tak tvar dané konstrukce. Opora a rostlina pak vytvoří jeden celek, který nám zajišťuje určité soukromí, zákoutí, žádaný stín nebo krásný doplněk do zahrady.

Než se rozhodneme pro opěrnou konstrukci a rostlinu, měli bychom vědět, jak se který druh pne. Popínavky se hodí snad ke každé konstrukci, buď jako dekorace ke krásným ozdobným oporám, tak i k altánům, terasám, pergolám, mřížím, zídkám a balkónům. Kolikrát ani není nutná montáž konstrukce, neboť můžeme využít stávající ploty nebo vzrostlé stromy. Některé popínavky se přichytí třeba jen na hrubou zeď, jiné se volně otáčejí, některé ale musíme vyvazovat, protože se sami neumí přichytit.

ÚPONKOVÉ ROSTLINY
Tyto rostliny se na oporu přichytávají svými citlivými úponky. Ty se ovinou kolem konstrukce a tak se na místě přidržují a rostlina si roste dál. K uchycování potřebují co největší počet možných míst, proto jsou pro ně nejlepší různé sítě, mříže, plot nebo konstrukce z úzkých tyček, drátů nebo provázků.

o   K úponkovitým rostlinám patří plamének, přísavník révovitý, vinná réva, hrachor.

OVÍJIVÉ ROSTLINY
Tyto rostliny potřebují oporu, která umožňuje výhonům volné otáčení. Celým svým výhonem se sami ovíjí, proto je nemusíme uvazovat. Nejvhodnější jsou pro ně tyče, sloupy nebo pergoly.
o   K ovíjivým rostlinám patří velké množství druhů, například vistárie, zimokeř, zimolez nebo aktinídie.

PŘILNAVÉ ROSTLINY
Na podklad se přichytávají sami svými vzdušnými kořínky nebo přísavkami. Nepotřebují žádné konstrukce, postačí jim kůra stromů nebo hrubší zeď.
o   K přilnavým rostlinám patří například břečťan, pnoucí hortenzie nebo přísavník.

VZPĚRNÉ ROSTLINY
Tyto rostliny se sami neumějí ovíjet ani přichycovat, proto je musíme zasunovat nebo vyvazovat drátkem nebo provázky.
o   Nejoblíbenější vzpěrné rostliny jsou popínavé růže, jasmín nebo ostružiny.

Internetová gramotnost pro seniory

Vzdělávání seniorů je velmi důležité a to nikoli jen jako prevence proti neurodegenerativním onemocněním, ale také kvůli tomu, aby si senioři dokázali poradit. Například je velmi žádoucí podpořit internetovou gramotnost pro seniory. Internet totiž může nabídnout seniorům velmi výraznou pomoc v mnoha situacích. Pojďme se na různé situace, které mohou nastat a které senior dokáže díky internetu vyřešit.

 učení na pc

Situace, které senior dokáže vyřešit


1.      Pečovatelská péče. Uchovat si co nejdéle soběstačnost je jistě velmi důležité. Ale stárnutí nezastaví ani moderní medicína a je proto otázkou času, kdy bude senior nucen využívat nějakou terénní sociální službu. Někdo jen využije dovážku obědů, někdo bude potřebovat asistenci při hygieně. Rozhodně je pro seniora snadnější tuto službu vyhledat osobně prostřednictvím poptávkového formuláře po té, co se se službou virtuálně dokonale seznámil, než když mu službu vyřídí nějaký příbuzný, který nebere v potaz individuální potřeby klienta.


2.      Nákupy. Starý člověk má problémy s mobilitou. Chodit nakupovat je pro něj tedy velmi obtížné. Využívat k nákupům pečovatelské služby se prodražuje. Proto je jistě výrazem integrity, když si starý člověk zvládne nakoupit sám prostřednictvím internetu a nákup je mu donesený až před dveře bytu.
otevřený zápisník


3.      Nabídka služeb. Někteří staří lidé dospějí do fáze, kdy zjistí, že i navzdory terénní pečovatelské služby už nezvládají péči o sebe samého a chtějí osobně vyhledat například Domov pro seniory. Vždy je vhodnější, když si senior službu vyhledá sám, nastuduje si o ní vše potřebné, než když se tak děje za asistence příbuzného.


4.      Zábava. V současné době je mnoho webových stránek, které jsou cíleny na seniory. Jedná se třeba o cestovní kanceláře pro seniory, magazíny, kde je cílovou skupinou senior. Stejně tak najdeme seznamky pro seniory, jejichž prostřednictvím je možné hledat nejen partnera, ale i kamarády.


Nakupujte nejen levně, ale i kvalitně

Vážně se neobejdete bez značkového zboží? Víte, že platíte za značku? Že kvalitu můžete najít i za mnohem nižší ceny? Ale Vy ne, Vy je mít musíte. A co teprve Vy, kteří si značkové zboží nemohou z finančních důvodů dovolit? Myslíte si ale, že tomu tak skutečně je? Kdepak!
cenovky se slevami.png
Vůbec nesmutněte!
I Vy si značkové zboží můžete dovolit! Naštěstí pro Vás se vyskytují obchody, které Vás potěší, protože nabízejí zboží za výrazné slevy.
·         Outletje prodejna, kde se můžete dostat ke značkovému zboží až za 70% slevy! Ale nejsou k dispozici celoročně. To proto, že se sem dávají starší kolekce zboží, které se neprodaly. Výhodou pro mnohé spotřebitele je, že zboží není používané a je zcela nové. A kde je najdete? Např. v Praze Štěrboholech, nebo ve Chvalovicích u Znojma. Ale to neznamená, že si na internetu nemůžete najít outlety další!
·         Víte, že i v second handech se můžete dostat ke značkovému zboží, ale má to jeden háček, který málokdo skousne. Zboží je použité. Ale věřte, že leckdy se dostanete k takovým kouskům, na kterých nikdo nepozná, že byl už někdy používaný. Chce to mít štěstí.
·         A pokud chcete nakupovat zboží, které ani nemusí být značkové, pak se jistě můžete setkat s akcemi prodejen, které poskytují slevy v daném časovém úseku. Jen o něm vědět a neprošvihnout jej.
·         Nakonec nelze nepřipomenout webové stránky, které nabízejí zboží za velmi přijatelné ceny pro každého, který má do kapsy hluboko. Ať je to Slevomat.cz, Levné-ceny.cz, Online obchody.cz, nebo VENDA.cz, všechny tyto internetové obchody nabízí mnohdy stejně kvalitní zboží za skutečně výtečnou cenu. Jen si přečtěte reference, když z takového obchodu budete nakupovat poprvé.
nápis shop.jpg
Vidíte sami, že sledováním slevových akcí, nebo prodejen, které akční zboží prodávají, bude i pro Vás dostupné, abyste si mohli pořídit to, co byste si jinak nemohli dovolit.

Pořádek v tašce, klid v duši

Horečné přehrabování v batohu či tašce a studený pot sršící z čela je běžný nejen pro dámy, které do kabelky častou nacpou takové množství věcí, že se zdá, že jim pomohla svými kouzly Hermiona jak při zvětšování kufrů. I pánové často „zapomněli“ či nemůžou najít věci v batohu, často takto začíná i spousta hádek a nestíhání. Obvykle nepořádnost a sklony v bohémství nosíme tak trochu v sobě, v případě obsahu našich zavazadel se to ale vyplatí regulovat.
kabelka s obrázky
Prvním krokem je správný výběr tašky či batohu. Pokud není pohodlný, prakticky uspořádaný, těžko v něm budeme cokoliv hledat. Vyplatí se investice do kvalitní kabelky z materiálu, který dlouho vydrží. Když si jednou na nějaké uspořádání zvykneme, ztěžka se opouští, navíc s novým úlovkem se mění i uspořádání a mizí rutina. Přitom vytvoření rutiny je právě základem. Jakmile má každá věc své místo, nacházíme je automaticky a stresu můžeme zamávat, už nám v této oblasti nehrozí! Naopak pokud vlastníme velké množství různých batůžků a kabelek a neustále věci mezi nimi předěláváme, nejen, že pokaždé něco zapomeneme, ale systém nikdy nevznikne.
plastová krabička
Druhým krokem je správné skladování věcí. Je vhodné svačiny umisťovat do krabiček. Skrz protržený sáček vyteklé rozmačkané švestky nikoho nepotěší. Svým vzhledem i pachem připomínají něco velmi nelibého. Existuje spousta vychytávek, například krabičky ve tvaru banánu či s oddělenými sekcemi na hlavní jídlo, přílohu, dipy. Placaté lahve na pití, které se lépe vejdou do zavazadla nejsou také neobvyklé.
papírové obálky
Krom toho, že důležité dokumenty je vhodné nezašpinit, je třeba je také chránit. Nouzovým řešením je euroobal či smotání do ruličky a zabalení do novin, lépe je ale používat různé plastové obálky .
Je třeba také nezapomenout provádět častou očistu tašky! Propocené oblečení z tréninku v ní nemusí zůstávat týden, zkažené jídlo taktéž. A kolik věcí z toho, co v ní nosíme, využíváme? Jsou opravdu potřeba v každodenním životě tři rudé rtěnky?

Ford Galaxy třetí generace

Velká rodina potřebuje mnohdy velké auto, a proto je tu Ford Galaxy, kterého řadíme mezi rodinná MPV. S taženým zařízením za něj můžeme dát klidně karavan.

Ford Galaxy třetí generace

Velká rodina

Pokud máte více dětí, tak jistě zažíváte situace, kdy potřebujete převážet opravdu spoustu věcí, které se jen tak do nějakého osobního auta nevlezou. Proto jsou ti rodinná MPV, jenž se dnešní době moc nevyrábí, ovšem Ford Galaxy nás rozhodně nehradí. Co se týče vzhledu, tak na první pohled vidíme, že se nejedná o žádné ořezávátko, čemuž pomáhá výrazná přední maska.

Nápis ford

Hlavním výhodou je samozřejmě prostor uvnitř, do kterého se vleze celá rodina i s kompletními věcmi na dovolenou, a proto v tomto ohledu Galaxy nemůže jen tak nějaký osobní vůz konkurovat. Výrobce do kromě vzhledu vyhrál také s praktičností. Co se týče motorů, tak jistě oceníte úsporné naftové motory s turbem, přičemž základní má 110 kW. Další motorizace má 140 kW a osmistupňovou převodovku, takže můžete jet svižně a zároveň úsporně. Úplně nejsilnější variantou je dvoulitrový motor se dvěma turbodmychadly, jenž poskytne slušných 177 kW, ale spotřeba není nijak vysoká.

Tažné za auto

Vzhledem k velikosti a zavazadlového prostoru tohoto vozu s místem mít problém jen tak nebudete, protože do něj lze naložit opravdu kde co. Ovšem když bychom potřebovali táhnout třeba přívěs, tak pak se neobejdeme bez tažného zařízení Ford Galaxy https://www.amsa.cz/Galaxy-III, jenž nám umožní dodatečnou montáž, pokud vůz nemá tažné již od výroby.

auto ford

Produkty podléhají různým pravidlům a normám, takže máme jistou v tom, že jsou zcela bezpečné a můžeme za sebou táhnout maximální povolenou hmotnost pro vůz či přivěs. Vzhledem k bytelné konstrukci a výkonným motorům je povolená hmotnost bržděného přívěsu 1 800 kg, takže s tímto vozem můžeme táhnout pohodlně karavan. Dodatečná montáž tažného není nic neobvyklého, takže stačí zajet do servisu, kde se jí zabývají a oni už vše správně zapojí. Následně půjdeme s potřebnými dokumenty na úřad, kde nám jej zapíšou do technického průkazu, takže ani na STK nebude problém.

Proč bychom si nepůjčili?

Finanční problémy jsou jedněmi z nejhorších problémů, jež mohou člověka postihnout. A to proto, že se podepisují skoro na všem, co se života onoho člověka týká. Když se peněz nedostává, nemůže člověk utrácet prakticky za nic, a to nejen za věci postradatelné, ale ani za ty, bez nichž se neobejde. A to ať už jde o cokoliv.

Nedostatek peněz tak člověka omezuje. A když je podobné omezování se neúnosné, řeší se to nejednou třeba i tím, že si člověk nějaké ty peníze půjčí. Samozřejmě má-li od koho.

vyrovnané centy

A od koho že se dá půjčovat? Kdo může nabídnout nějakou tu finanční výpomoc v těžkých obdobích? Ano, jsou to zpravidla různé finanční instituce, jež u nás působí a jež se poskytování půjček věnují.

Jenže uspět třeba v bankách nebývá pro lidi ve finančních nesnázích ani trochu jednoduché. Tady se sice dá podat žádost, dá se tu doložit všechno, co bankovní úředníci požadují, jenže pak často přichází zamítnutí. Jednoduše proto, že žadatel třeba nemá takové příjmy, jaké by si u něj v bance představovali, že má negativní záznam v registrech dlužníků, že mu hrozí exekuce atd. Takový člověk není prostě pro banky bonitní a může si nechat na půjčku zajít chuť.

směna peněz

Ale naštěstí jsou tu kromě bankovních půjček i nebankovní hypotéky, a ty lidem v tísni pomohou s velkou pravděpodobností hraničící s jistotou. Jistě, ani zde se to neobejde bez prověřování žadatelových kvalit, ale rozhodující je tu v zásadě jenom to, zda se může zájemce o takovou hypotéku za tuto zaručit zástavou nemovitosti a zda má z čeho splácet.

Jakmile je toto ověřeno, není problém, aby tu zájemce získal třeba i hodně velké peníze, a to klidně i na dlouhou dobu s možností hradit splátky po malých částkách. A to je něco, co mnohým z nás přichází často vhod. Protože bez peněz se žít nedá, zatímco s takovou nebankovní hypotékou je život docela příjemný.

Rolety den a noc se hodí do každé domácnosti

Rolety den a noc na míru Mk-rolety.cz se přizpůsobují zákazníkům v mnoha ohledech:

Rozměry – podobně jako u žaluzií je lze vyrobit v různých délkách a přizpůsobit je přesně vašim požadavkům. V tomto směru jsou velmi flexibilní, můžete je mít na oknech, dveřích, verandách, terasách, přístřešcích, kancelářích a různých provozovnách.

okno v ložnici

Barva a vzor – u klasických či dřevěných žaluzií jste omezeni nástřikem barvy, eloxovaným povrchem hliníku nebo lazurovacím lakem na dřevěných lamelách. U rolet den a noc je flexibilita na mnohem vyšší úrovni, barevná škála je větší, stejně tak různé vzory tkaniny, motivy, výšivky, způsob tkaní textilie atp. Díky tomu se snadno ladí s interiérem jakkoli koncipovaným. Hodí se perfektně k moderně zařízenému bytu i ke konzervativnímu řešení, dobře kontrastují v pastelových barvách se dřevem, s plovoucí podlahou, jednobarevnými koberci a světlou dlažbou. Mohou se úspěšně využít i v koupelně či v kuchyních.

velká ložnice

Průsvitnost – Textilní vlákna lze přizpůsobit tak, že některá látka je hustší, jiná řidší a tím pádem se mění i velikost samotného zastínění. S tímto jevem nelze počítat u klasických žaluzií, tam se zastínění volí pouze náklonem lamel, ovšem u rolet den a noc kombinujete průhledné a méně průhledné, či téměř zcela neprůhledné pruhy látky podle potřeby. Proto se také vyplácí vyzkoušet výrobek přímo v některé z kamenných prodejen, kde se dají simulovat podobné podmínky těm, jaké máte doma.

Tmavé nebo světlé – plechové a dřevěné žaluzie zastíní místnost vždy stejným způsobem, protože jejich lamely vůbec světlo nepropouští, ovšem u rolet den a noc se liší propustnost světla jak samotným textilním vláknem, tak i jeho odstínem a barevností. Tmavé barvy budou světlo pohlcovat více, ale budete se v místnosti cítit spíše stísněně a naopak se světlými barvami se prostor opticky zvětší.

Nehoda není náhoda 

Těchto lidí je na světe strašná spousta a zpravidla bývají bezkonfliktní. Ovšem pokud se něco začne mlít a bere jim to jejich pohodu, jsou schopni vám urvat hlavu a v nouzi prodat fotbalovému týmu. A je to jedno, co je potká a kde je to potká. Může to být venku, daleko v zahraničí, nebo doma, když bude sedět v křesle.  

Když dojde ke kalamitní situaci, například někde praskne vodovodní trubka a voda teče všude možně, je třeba začít něco dělat. Především třeba vodu zastavit. Jenže tito kliďasové s tím nepočítali a proto netuší, kde je hlavní uzávěr. Takže nastává panika a zmatek.  

umyvadla

V němých groteskách, které svého času brázdily biografy se toho vždy využilo k velké legraci. V praxi to “zase kór taková sranda není”. Řečeno slovy klasika. A je to pravda. Těžko se bude postižený popadat za břicho, když mu voda teče až do televizoru. To může člověka i dost nazlobit a chová se pak jako idiot. A přitom by stačilo vodu vypnout a někam zavolat. Kam? Nu, to je jedno. Třeba do pekáren? Nebo autoopravny? Klidně. Jenže tam asi moc nepomohou.  

voda

Havarijní služby by měly být a asi také jsou v každém větším městě. Proto je třeba volat tam a ne jinam. Byla by to jen a jen ztráta času. A za ten ztracený čas dokáže havarijní služba dorazit na místo a většinou také situaci vyřešit. Tedy alespoň tu nejhorší, jasně že v tom čase nestihne vykopat ze zdi staré vedení a dát tam nové. Ale zabrání dalšímu úniku a pak začnou hledat závadu. Ta přijde odstranit tak, aby vše opět fungovalo. A pokud pak budou ještě třeba nějaké dodělávky, což bývá skoro vždy, protože zatím je to jen tak, aby to jelo, zařídí havarijní služba vše, co je potřeba. Proto si bedlivě poznačte kontakty na ně abyste v případě nouze nedělali hlouposti a co nejrychleji kontaktovali ty správné lidi. Protože rychlost je v těchto případech někdy hodně podstatná.  

Co by měl obsahovat ceník revizí elektro instalace?

Elektřina se stala naprosto běžnou součástí našich životů. Najdeme je prakticky všude, kam se podíváme, a to nejen v domácnostech, ale i venku. Je tedy jen pochopitelné, že jsme ji začali považovat za něco přirozeného. Zkrátka většina z nás by se bez ní již nedokázala obejít.

 

Zdálo by se tedy, že vzhledem k její důležitosti se budeme snažit udržovat elektrické vedení v co nejlepším stavu. To samozřejmě zahrnuje i pravidelné prohlídky. To však většina lidí opomíjí, především proto, že elektroinstalace obvykle vydrží spolehlivě pracovat mnoho let, a zároveň také proto, že se za tyto revize musí platit.

 

elektrikar3

 

Zde je však dobré zdůraznit, že rozhodně není dobrý nápad je neprovádět. Díky nic totiž můžeme najít menší poškození ještě dřív, než stihne způsobit nějaký problém. A věřte, že výdaje by v tomto případě byly mnohem, mnohem vyšší.

 

Dobrá, ale od koho ji nechat provést? Jedním z rozhodujících faktorů zde bude samozřejmě cena. Je tedy pochopitelné, že budeme chtít vidět ceník revizí elektro instalace dané firmy ještě předtím, než s nimi začneme jednat.

 

Avšak to, že nám jej ukážou, nestačí. Je také nutné, abychom v něm našli veškeré potřebné informace. Které by to měly být?

 

V první řadě je to rozpis jednotlivých úkonů spolu s jejich cenou. Ta by měla být uvedena v místní měně (například u nás v České republice v korunách), a měla by zde být uvedena jak částka s DPH, tak bez ní.

 

elektrikar1

 

Dále by zde mělo být jasně dáno, zda je cena za daný úkon fixní, nebo zda se mění podle toho, jaké množství elektroinstalace bude potřeba zkontrolovat – například v malém bytě 1+1 jí bude poněkud méně, než ve dvoupatrovém rodinném domě.

 

Celkově by měl umožnit zákazníkovi, aby si předem dokázal přesně spočítat, kolik bude za danou revizi nakonec platit. Jen tak si totiž bude moci udělat představu, která firma je skutečně ta nejlevnější.